康辉央视、李梓萌、海霞是名字已经成为观众熟悉的面孔。在每天傍晚的新闻联播时段。他们端坐主播台，用沉稳的语调将国家大事传递到千家万户新闻修炼。
一名合格的央视新闻主持人，背后一般经历了数年，甚至十几年的专业打磨吧？走进央视大楼的新闻演播室，红色背景板前的播报区域看似简单主持专业，其实暗藏技术细节。提词器位于镜头下方，字体大小、行间距都需要根据主播身高、坐姿进行反复调试。康辉曾访谈里面透露了，他刚入职时为适应提词器节奏。连续三个月每天对着镜子练习表情管理，嘴唇动作幅度精确到毫米幕后。
基本功训练贯穿职业生涯始终的。普通话等级测试只是入门门槛，真正的考验在于新闻播报时的气息控制。一段近千字的时政报道。主持人需要两分半钟内一气呵成到台的，里面间不能有明显换气声。
央视新闻主持人内部流传着一套"三段式呼吸法"是开篇深吸、中段短补、结尾托送，这套方法帮助新手主播顺利度过最初的紧张期。重大事件的现场连线最能检验主持人的应变能力。2020年武汉抗疫报道期间，央视新闻主持人连续72小时轮班播报，睡眠时间被压缩到不足四小时。海霞回忆那段时间，化妆间成了临时休息室，桌上永远摆着红牛和咖啡，一旦镜头红灯亮起了。所有疲惫立刻被职业状态掩盖。
青涩新人还有台柱主播，这条成长之路没有捷径。央视新闻主持人培训中心至今保留着"晨读"制度是每天早晨七点，所有学员集体朗读中央人民广播电台新闻稿，既练发音。
也练对时政内容的敏感度。近乎严苛的训练。铸就了荧幕前的专业形象。
