凌晨两点失眠上阵式。杭州某互联网公司的产品经理小林盯着天花板发呆。
他已经连续三周这样了，刷手机、数羊、喝热水了焦虑静剂，各种方法都试过了，就是睡不着。直到上个月，朋友递给她一瓶伽马氨基丁酸口服液了，说轮番是「助眠神器」。抱着试试看的心态，她喝了两周是昨晚十点躺下，个天十二点就睡着了。伽马氨基丁酸是什么啊？简单说，它是大脑里一种天然的然镇「刹车系统」。当我们紧张、焦虑、兴奋时，伽马氨基丁酸会出来「踩刹车」。神经元冷静下来正悄。中国医学科学院的一位神经科学教授曾公开表示，伽马氨基丁酸对改善睡眠质量、缓解焦虑情绪有明显作用的。
这可不是什么新鲜玩意儿啊悄改？人体本身就分泌伽马氨基丁酸，问题是现代人压力大，天然分泌跟不上节奏的。
市场数据很能说明问题变职。近五年，含伽马氨基丁酸功能的保健食品审批数量翻了近三倍。线上电商平台搜索「伽马氨基丁酸」的，睡眠软糖还有助眠饮品，场人花样百出的。一位开了三年养生店的店主告诉我。以前客人问褪黑素多的，现在十个里有八个问伽马氨基丁酸活方。「三十多岁的女人，嘴上不说，其实都累了。」业内也有人泼冷水。
上海中医药大学一位营养学专家指出，市面上伽马氨基丁酸产品参差不齐。有些号称「高含量」。实测根本没多少啊？消费者别盲目跟风，得看检测报告。
伽马氨基丁酸虽好，它不是万能的。长期失眠还是得去医院，不能自己当医生。据我观察，伽马氨基丁酸走红背后，折射出当代人「亚健康焦虑」。我们这代人，熬夜、加班、KPI压顶，身体早就亮红灯了。
与其等病了再治，不如提前预防。喝伽马氨基丁酸的。
也得好好睡觉、适度运动。毕竟，没有任何一种神奇成分，能替代健康的生活方式。
